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Vegetarian protein sources

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Which high-protein foods can you enjoy on a vegetarian or vegan low-carb diet? learn the nine best alternatives to high-carb beans and. &quot;the amount of protein an individual will need will vary throughout their lifetime. When changing or reflecting on dietary choices it is a good. Beans &amp; legumes (cooked) · vegetables (cooked) · nuts &amp; seeds · soy · whole grains (cooked) · dairy &amp; eggs · explore more. Vegetarian foods high in protein include tofu, beans, lentils, yogurt, milk, cheese, green peas, nuts, seeds, whole grains, peanut butter,. Quinoa · tofu (as well as tempeh and edamame beans) · buckwheat · spirulina · hemp seeds · chia seeds. Foods made from soybeans are some of the highest vegetarian sources of protein: tempeh and tofu, for example, contain about 15 and 20 grams per half cup,. &quot;protein sources for vegetarians&quot;, followed by 267 people on pinterest. See more ideas about protein sources, whole food recipes, vegan protein sources. 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